À meia-noite deste sábado (21) os relógios de dez estados brasileiros, além do Distrito Federal, devem ser atrasados em uma hora para marcar o fim do horário de verão.

A jornalista e escritora, Sonia Hirsch, dá dicas para regular o organismo com as mudanças na rotina e no relógio. Ela explica como a mudança de horário pode alterar várias funções do corpo, como o sono e o apetite. Confira a entrevista no player abaixo: